Consejos Mochilas Hidratacion
Todas y cada una de las mochilas de hidratación precisan ser limpiadas ocasionalmente. Si agregas azúcar o electrolitos en polvo al agua, debes limpiar el depósito y el tubo después de uno o dos usos.
Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es imprescindible para las carreras largas y de obstáculos. Asimismo he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, sobre todo cuando eres principiante o te adentras en las carreras más largas
Los derrames y las fugas son más probables cuando se llena una vejiga que una botella de agua, aun para las mejores marcas. Se generaron algunas fugas, ya sea por nuestro fallo casual al cerrar la válvula de mordida o por fallos en la manguera y la vejiga con sistemas menos durables.
Listo para beneficiarte de consejos mochilas hidratacion?
Prefiero ser autosuficiente. No me gusta parar ni reducir la velocidad durante la carrera, y odio tirar un vaso de plástico después de un solo uso. Además de esto, me conforta tener acceso al agua en cualquier momento en que sienta sed.
El principal inconveniente es el peso adicional que hay que llevar durante la carrera. La mochila de hidratación pesa menos de 1 libra, y cada litro de líquido es aproximadamente 1 libra. Por tanto, para un chaleco de hidratación de 2 litros, se puede aguardar agregar un extra de tres libras en la espalda. Además de esto, si bien la mochila de hidratación esté fabricada con un tejido transpirable, tiendes a sudar más de lo normal cuando la llevas puesta.
La hidratación influye en buena medida en tu rendimiento. Beber agua es bueno para reponer el agua perdida a través del sudor y asegura que tu temperatura central se sostenga fresca. Además, ayuda a sostener un flujo sanguíneo estudiado hacia tus músculos y órganos.
Deberás limpiar el cilindro con un cepillo largo y delgado y agua saponácea, y después enjuagarlo.
¿Precisas una mochila de hidratación? ¿Cuál debería comprar? Todo se reduce a la filosofía y a la elección de la actividad.
Sin embargo, el agua más accesible es la que llevas contigo. Si llevas agua, no debes pararte a por ella, y puedes beberla a sorbos durante la carrera.
Beneficios de consejos mochilas hidratacion
Los depósitos y las vejigas con cremallera son los más simples de limpiar. Es más fácil meter un cepillo dentro de ellos, y son simples de secar especialmente si se pueden voltear del revés. Ciertas se pueden lavar en el lavavajillas.
De forma frecuente nos olvidamos de hidratarnos más en una excursión de un día. La sensación de cercanía a la seguridad puede llevarnos a desatendernos, olvidando tomar o llevar suficiente agua.
La otra ventaja significativa de llevar un chaleco de hidratación es la capacidad de almacenamiento. Es recomendable, accesible y cómodo, en contraste a correr con grandes bolsillos cortos.
He llevado mi chaleco de hidratación a todas las medias maratones, y seguiré haciéndolo. Muchos corredores están bien sin uno, mas prefiero llevar mi agua (con electrolitos) y no depender de las estaciones de agua.
Beneficios de consejos mochilas hidratacion
Las mochilas concretas para correr están diseñadas para mantenerse en su lugar a lo largo del movimiento ascendiente y descendente de la carrera. Cuentan con bolsillos de fácil acceso y generalmente no se abrochan en la cintura.
La mayoría de los mochileros desearán la capacidad extra de una mochila y solo agregarán una vejiga o van a llevar botellas de agua.
El agua es genial para el cuerpo, y deberíamos tomarla en la medida de lo posible. Sin embargo, a lo largo de las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficientes para mantenerse hidratado que el agua pura.
La mayoría de las mochilas aíslan el depósito colocándolo entre la espalda y el material aislante de la mochila, por lo que esto no supone un enorme problema.
Si buscas el mejor chaleco de hidratación para el corredor y esperas conseguir un consejo auténtico de un corredor real. Deberías echar una ojeada a esta lista que he creado de las mejores mochilas de hidratación.
Para algunos corredores, este peso auxiliar no vale la pena porque se traduce en más tiempo en el recorrido. Por eso nunca vas a ver a los mejores atletas corriendo con un chaleco de hidratación (salvo en los ultramaratones).
Las mochilas de hidratación sencillamente te dejan llevar más agua, de forma más recomendable que las botellas, y si eres aun semi-serio sobre el senderismo, ¡deberían ser tu próxima compra después de un buen conjunto de calzado!
