Ironman Mochila De Hidratacion
¿Necesitas una mochila de hidratación? ¿Cuál debería comprar? Todo se reduce a la filosofía y a la elección de la actividad.
Un buen chaleco de hidratación es más cómodo que un cinturón de hidratación. El diseño y el tejido lo hacen casi invisible.
Deberás adecentar el tubo con un cepillo largo y delgado y agua saponácea, y después enjuagarlo.
Preparado para aprovechar de ironman mochila de hidratacion?
Es más simple supervisar la cantidad que queda en una botella. El racionamiento puede ser difícil con una vejiga, en tanto que está fuera de la vista y no se puede llevar en la mano para medir su peso fácilmente.
Con las mochilas de hidratación es más simple beber sobre la marcha.
Los más difíciles de limpiar son los sistemas con múltiples compartimentos o bien aquellos en los que no se puede introducir de forma fácil un cepillo, como las mochilas de cintura CamelBak. Estos acostumbran a requerir repetidas rondas de lavado con agua caliente más un aditivo antibacteriano, y después más lavado para quitar el aditivo.
De manera frecuente nos olvidamos de hidratarnos más en una excursión de un día. La sensación de proximidad a la seguridad puede llevarnos a descuidarnos, olvidando beber o llevar suficiente agua.
No llevo mi chaleco de hidratación para una carrera de menos de tres millas (5km). Solía llevarlo a todas y cada una partes, pero ahora puedo acabar esas carreras suficientemente veloz como para no precisar agua a lo largo de la carrera. Sencillamente me aseguro de beber suficiente agua antes y después de la carrera.
La mayoría de los depósitos de CamelBak y Osprey tienen un solo compartimento con una gran abertura para poder meter un cepillo dentro. Esto causa que sean relativamente simples de adecentar, mas deberás comprar o improvisar una rejilla para que se sequen.
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La hidratación influye en gran medida en tu rendimiento. Tomar agua es bueno para reponer el agua perdida a través del sudor y asegura que tu temperatura central se mantenga fresca. Además, ayuda a sostener un flujo sanguíneo estudiado hacia tus músculos y órganos.
Las mochilas de hidratación sencillamente te dejan llevar más agua, de manera más conveniente que las botellas, y si eres aun semi-serio sobre el senderismo, ¡deberían ser tu próxima adquiere tras un buen conjunto de calzado!
Los síntomas de la deshidratación incluyen fatiga, calambres, ojos secos, dolor de cabeza y espasmos musculares. La última manifestación es cuando dejas de sudar. En ese instante, necesitarás más que un vaso de agua.
La otra ventaja significativa de llevar un chaleco de hidratación es la capacidad de almacenamiento. Es recomendable, alcanzable y cómodo, a diferencia de correr con voluminosos bolsillos cortos.
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Con una botella de agua, por norma general hay que parar o bien reducir la velocidad para tomar.
Las mochilas de hidratación son ideales para los corredores de montaña, puesto que te dejan beber mientras subes y bajas por terrenos escarpados. Asimismo ofrecen un poco más de protección para la columna vertebral si caes de espaldas.
Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es imprescindible para las carreras largas y de obstáculos. También he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, especialmente cuando eres principiante o bien te adentras en las carreras más largas
La capacidad de almacenaje de la mochila de hidratación lo soluciona todo. En los bolsillos traseros puedes guardar el combustible para la carrera (geles energéticos y barritas de proteínas), el documento de identidad, el dinero en efectivo y la llave del coche. Además de esto, puedes utilizar el espacio extra para poner tu chaqueta o bien gorra.
Todas las mochilas de hidratación precisan ser limpiadas eventualmente. Si agregas azúcar o bien electrolitos en polvo al agua, debes adecentar el depósito y el tubo tras uno o bien dos usos.
Sin embargo, merece la pena estimar el bidón Camel Bak RaceBak, ya que es muy ligero y elegante, y hace que beber sea mucho más fácil, especialmente en los descensos y las subidas empinadas.
Los derrames y las fugas son más probables cuando se llena una vejiga que una botella de agua, incluso para las mejores marcas. Se produjeron ciertas fugas, ya sea por nuestro fallo casual al cerrar la válvula de mordida o bien por fallos en la manguera y la vejiga con sistemas menos perdurables.
Para algunos corredores, este peso auxiliar no merece la pena porque se traduce en más tiempo en el recorrido. De ahí que nunca verás a los mejores atletas corriendo con un chaleco de hidratación (salvo en los ultramaratones).
