Mejor Mochila Hidratacion Ciclismo
Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es indispensable para las carreras largas y de obstáculos. Asimismo he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, sobre todo cuando eres principiante o bien te adentras en las carreras más largas
El agua es genial para el cuerpo, y deberíamos beberla dentro de lo posible. Sin embargo, a lo largo de las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficientes para mantenerse hidratado que el agua pura.
Los síntomas de la deshidratación incluyen fatiga, calambres, ojos secos, cefalea y espasmos musculares. La última manifestación es cuando dejas de sudar. En ese momento, necesitarás más que un vaso de agua.
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Los accesorios están libres en todos y cada uno de los fabricantes, mas las fundas de neopreno de terceros para las mangueras y los tapones aislados para las válvulas de mordida son igualmente buenos y mucho más asequibles conforme nuestra experiencia.
Casi todas las mochilas que se fabrican en la actualidad son compatibles con la hidratación, con un orificio para la manguera por lo menos y quizá con su panel trasero.
He llevado mi chaleco de hidratación a todas las medias maratones, y proseguiré haciéndolo. Muchos corredores están bien sin uno, mas prefiero llevar mi propia agua (con electrolitos) y no depender de las estaciones de agua.
Las mochilas tipo chaleco asimismo te dejan poner el peso en la parte delantera, lo que mejora la comodidad y el equilibrio al dar menos rebotes.
Sin embargo, el agua más alcanzable es la que llevas contigo. Si llevas agua, no debes pararte a por ella, y puedes beberla a sorbos durante la carrera.
No obstante, los corredores de montaña están divididos en lo que se refiere al empleo de las mochilas de hidratación, puesto que muchos corredores prefieren las botellas de agua y su almacenaje en el maillot.
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El sudor está constituido en su mayor parte por agua y sal, y tomar agua sólo reemplazará uno de esos elementos. En un caso así, las bebidas deportivas son más eficaces para mantener el equilibrio conveniente pues contienen los electrolitos (minerales) necesarios.
Si participas en una carrera de barro o de obstáculos, con muchos obstáculos de barro, es preferible no llevar una mochila de hidratación. En primer lugar, la pajita para beber se cubrirá de barro sucio (hola infección). En segundo lugar, la bolsa se sobresaturará de agua y suciedad, creando un peso extra que llevar a la espalda.
Las mochilas de hidratación son una introducción relativamente nueva, pero se han puesto de moda velozmente y ahora es raro ver algún género de actividad al aire libre en la que no se utilicen ampliamente.
Todos los acontecimientos de running tienen estaciones de agua a lo largo del recorrido. El montaje es siempre y en toda circunstancia el mismo: una gran mesa llena de vasos de plástico y una fila de voluntarios que reparten vasos de agua (y a veces bebidas deportivas) a los corredores.
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Tener un sistema de hidratación evitará la deshidratación y la fatiga muscular premeditada. Además, si sustituyes el agua por bebidas deportivas, te aseguras de sostener el equilibrio conveniente de agua y electrolitos en tu cuerpo.
Todas y cada una de las mochilas de hidratación son más bastante difíciles de adecentar que una botella de agua. Si bebes muchos polvos deportivos y aditivos en el agua, tendrás que adecentar tu mochila de hidratación con frecuencia.
Con una botella de agua, por norma general hay que parar o reducir la velocidad para beber.
Una de las primordiales razones para comprar una mochila de hidratación es que, generalmente, son más afinadas que las mochilas. Aun las mochilas más grandes que hemos probado son parcialmente angostas y se comprimen en un espacio reducido. Las más pequeñas sostienen el peso cerca de la espalda y la cintura.
Es más simple controlar la cantidad que queda en una botella. El racionamiento puede ser bastante difícil con una vejiga, ya que está fuera de la vista y no se puede llevar en la mano para medir su peso fácilmente.
Los más difíciles de limpiar son los sistemas con múltiples compartimentos o aquellos en los que no se puede introducir sencillamente un cepillo, como las mochilas de cintura CamelBak. Estos suelen requerir repetidas rondas de lavado con agua caliente más un aditivo antibacteriano, y luego más lavado para eliminar el aditivo.
¿Necesitas una mochila de hidratación? ¿Cuál debería comprar? Todo se reduce a la filosofía y a la elección de la actividad.
Las mochilas de hidratación simplemente te permiten llevar más agua, de forma más conveniente que las botellas, y si eres aun semi-serio sobre el senderismo, ¡deberían ser tu próxima adquiere después de un buen conjunto de calzado!
