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Las mochilas de hidratación son ideales para los ciclistas de montaña, ya que te permiten tomar mientras que subes y bajas por terrenos escarpados. Asimismo ofrecen un tanto más de protección para la columna vertebral si caes de espaldas.
Si bien una mochila de hidratación sea ventajosa durante una carrera, no la llevo a todos los eventos. Acá está mi consejo sobre cuándo y dónde es útil.
La meta de correr con una mochila de hidratación es evitar la deshidratación. El peligro de estar desecado es crítico a lo largo de las actividades físicas, como correr.
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Las mochilas tipo chaleco también te dejan poner el peso en la parte delantera, lo que mejora la comodidad y el equilibrio al dar menos rebotes.
Es más fácil controlar la cantidad que queda en una botella. El racionamiento puede ser bastante difícil con una vejiga, en tanto que está fuera de la vista y no se puede llevar en la mano para medir su peso de manera fácil.
Los accesorios están disponibles en todos los fabricantes, mas las fundas de neopreno de terceros para las mangueras y los tapones aislados para las válvulas de mordida son igualmente buenos y considerablemente más asequibles conforme nuestra experiencia.
La otra ventaja significativa de llevar un chaleco de hidratación es la capacidad de almacenamiento. Es recomendable, alcanzable y cómodo, a diferencia de correr con grandes bolsillos cortos.
Todas y cada una de las mochilas de hidratación son más bastante difíciles de adecentar que una botella de agua. Si bebes muchos polvos deportivos y aditivos en el agua, deberás adecentar tu mochila de hidratación frecuentemente.
Una mochila de cadera o una botella de agua de agarre sigue siendo la manera más ligera y cómoda de ir.
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Tendrás que limpiar el cilindro con un cepillo largo y delgado y agua jabonosa, y después enjuagarlo.
La capacidad de almacenamiento es, indudablemente, una ventaja significativa, singularmente para la carrera de larga duración. Tener tu combustible de carrera accesible cuando lo precises, puede marcar la diferencia.
El sudor está constituido en su mayoría por agua y sal, y tomar agua solo sustituirá uno de esos elementos. En este caso, las bebidas deportivas son más eficaces para mantener el equilibrio conveniente porque poseen los electrolitos (minerales) precisos.
La mayoría de los mochileros querrán la capacidad extra de una mochila y sólo agregarán una vejiga o van a llevar botellas de agua.
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Los depósitos y las vejigas con cremallera son los más fáciles de adecentar. Es más fácil meter un cepillo dentro de ellos, y son fáciles de secar sobre todo si se pueden voltear del revés. Ciertas se pueden lavar en el lavavajillas.
Los más bastante difíciles de adecentar son los sistemas con múltiples compartimentos o bien aquellos en los que no se puede introducir sencillamente un cepillo, como las mochilas de cintura CamelBak. Estos acostumbran a requerir repetidas rondas de lavado con agua caliente más un aditivo antibacteriano, y después más lavado para suprimir el aditivo.
Con las mochilas de hidratación es más simple tomar sobre la marcha.
Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es imprescindible para las carreras largas y de obstáculos. Asimismo he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, sobre todo cuando eres principiante o bien te adentras en las carreras más largas
Por último, mas no menos importante, un buen chaleco de hidratación prosigue siendo accesible. A mi parecer, no deberías prescindir de esta pieza vital del equipo.
Los síntomas de la deshidratación incluyen fatiga, calambres, ojos secos, dolor de cabeza y espasmos musculares. La última manifestación es cuando dejas de sudar. En ese momento, precisarás más que un vaso de agua.
Las mochilas de hidratación son una introducción relativamente nueva, pero se han puesto de moda velozmente y ahora es raro ver algún tipo de actividad al aire libre en la que no se usen ampliamente.
Las mochilas concretas para correr están diseñadas para mantenerse en su sitio durante el movimiento ascendente y descendente de la carrera. Cuentan con bolsillos de simple acceso y normalmente no se abrochan en la cintura.
