Mochila De Hidratacion Mujer
Los síntomas de la deshidratación incluyen fatiga, calambres, ojos secos, cefalea y espasmos musculares. La última manifestación es cuando dejas de sudar. En ese momento, necesitarás más que un vaso de agua.
Sin embargo, merece la pena considerar el bidón Camel Bak RaceBak, en tanto que es muy ligero y elegante, y hace que tomar sea mucho más fácil, en especial en los descensos y las subidas empinadas.
Es más simple controlar la cantidad que queda en una botella. El racionamiento puede ser difícil con una vejiga, en tanto que está fuera de la vista y no se puede llevar en la mano para medir su peso de manera fácil.
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El sudor está constituido en su mayoría por agua y sal, y tomar agua sólo sustituirá uno de esos elementos. En este caso, las bebidas deportivas son más eficaces para mantener el equilibrio adecuado porque poseen los electrolitos (minerales) necesarios.
Están disponibles en tamaños de 2 o 3 litros, al tiempo que muchos excursionistas se restringen a llevar una botella de agua con menos de la mitad de esa capacidad.
Frecuentemente nos olvidamos de hidratarnos más en una excursión de un día. La sensación de cercanía a la seguridad puede llevarnos a descuidarnos, olvidando tomar o llevar suficiente agua.
Aunque una mochila de hidratación sea ventajosa durante una carrera, no la llevo a todos los eventos. Acá está mi consejo sobre cuándo y dónde es útil.
¿Necesitas una mochila de hidratación? ¿Cuál debería comprar? Todo se reduce a la filosofía y a la elección de la actividad.
Para ciertos corredores, este peso auxiliar no merece la pena porque se traduce en más tiempo en el recorrido. De ahí que nunca vas a ver a los mejores atletas corriendo con un chaleco de hidratación (salvo en los ultramaratones).
Ventajas de mochila de hidratacion mujer
Las mochilas de hidratación son una introducción relativamente nueva, pero se han puesto de tendencia velozmente y ahora es extraño ver algún tipo de actividad al aire libre en la que no se utilicen ampliamente.
Muchos corredores quieren eludir llevar algo en la espalda, puesto que incluso las mochilas más estables rebotan un poco, o bien el agua se mueve dentro de ellas.
Casi todas las mochilas que se fabrican en la actualidad son compatibles con la hidratación, con un orificio para la manguera como mínimo y quizás con su propio panel trasero.
Los depósitos y las vejigas con cremallera son los más fáciles de adecentar. Es más fácil meter un cepillo dentro de ellos, y son simples de secar especialmente si se pueden voltear al revés. Algunas se pueden lavar en el lavaplatos.
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Estar desecado mientras corres puede tener serias consecuencias. En todos los acontecimientos a los que he asistido, carreras de obstáculos o bien maratones, los participantes habían abandonado la carrera por deshidratación. Ciertos aun habían sido mandados al centro de salud.
Un buen chaleco de hidratación es más cómodo que un cinturón de hidratación. El diseño y el tejido lo hacen casi invisible.
Puedes retrasar la limpieza no usando bebidas azucaradas, dejando la vejiga llena de agua o bien guardando la vejiga vacía en una bolsa de plástico en el congelador. Pero en algún momento deberás limpiar todas y cada una de las vejigas y mangueras de hidratación.
No obstante, el agua más accesible es la que llevas contigo. Si llevas agua, no tienes que pararte a por ella, y puedes beberla a sorbos durante la carrera.
Una de las primordiales razones para comprar una mochila de hidratación es que, en general, son más afinadas que las mochilas. Incluso las mochilas más grandes que hemos probado son parcialmente angostas y se comprimen en un espacio reducido. Las más pequeñas mantienen el peso cerca de la espalda y la cintura.
Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es imprescindible para las carreras largas y de obstáculos. Asimismo he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, especialmente cuando eres principiante o te adentras en las carreras más largas
La capacidad de almacenaje de la mochila de hidratación lo soluciona todo. En los bolsillos traseros puedes guardar el combustible para la carrera (geles energéticos y barritas de proteínas), el documento de identidad, el dinero en efectivo y la llave del coche. Además de esto, puedes usar el espacio extra para poner tu chaqueta o bien gorra.
