Mochila Hidratacion 3 Litros
Si estás buscando el mejor chaleco de hidratación para el corredor y esperas conseguir un consejo auténtico de un corredor real. Deberías echar un vistazo a esta lista que he creado de las mejores mochilas de hidratación.
Sin embargo, merece la pena estimar el bidón Camel Bak RaceBak, ya que es ligerísimo y muy elegante, y hace que tomar sea considerablemente más fácil, singularmente en los descensos y las subidas empinadas.
Las mochilas de hidratación son ideales para los corredores de montaña, ya que te permiten beber mientras que subes y bajas por terrenos escarpados. Asimismo ofrecen un tanto más de protección para la columna vertebral si caes de espaldas.
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Aconsejamos ir con La mochila más ligera que contenga la cantidad de equipo con la que acostumbras a viajar para las excursiones de un día.
Todos los eventos de running tienen estaciones de agua a lo largo del recorrido. El montaje es siempre el mismo: una gran mesa llena de vasos de plástico y una fila de voluntarios que reparten vasos de agua (y a veces bebidas deportivas) a los corredores.
Te animan a mantenerte hidratado. Es simple tomar más y de manera constante. Las mochilas de hidratación son más grandes, lo que te anima a llevar más agua.
La capacidad de almacenamiento es, sin duda, una ventaja significativa, singularmente para la carrera de larga duración. Tener tu combustible de carrera alcanzable cuando lo precises, puede marcar la diferencia.
Las mochilas concretas para correr están diseñadas para sostenerse en su lugar a lo largo del movimiento ascendiente y descendente de la carrera. Cuentan con bolsillos de simple acceso y en general no se abrochan en la cintura.
Todas las mochilas de hidratación son más bastante difíciles de adecentar que una botella de agua. Si bebes muchos polvos deportivos y aditivos en el agua, deberás adecentar tu mochila de hidratación habitualmente.
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Puedes retrasar la limpieza no utilizando bebidas azucaradas, dejando la vejiga llena de agua o bien guardando la vejiga vacía en una bolsa de plástico en el congelador. Mas en algún momento tendrás que limpiar todas las vejigas y mangueras de hidratación.
El principal inconveniente es el peso auxiliar que hay que llevar a lo largo de la carrera. La mochila de hidratación pesa menos de 1 libra, y cada litro de líquido es más o menos 1 libra. Por lo tanto, para un chaleco de hidratación de 2 litros, se puede aguardar añadir un extra de 3 libras en la espalda. Además de esto, si bien la mochila de hidratación esté fabricada con un tejido transpirable, tiendes a sudar más de lo normal cuando la llevas puesta.
He llevado mi chaleco de hidratación a todas y cada una de las medias maratones, y seguiré haciéndolo. Muchos corredores están bien sin uno, mas yo prefiero llevar mi propia agua (con electrolitos) y no depender de las estaciones de agua.
Una mochila de hidratación no es la única solución para sostenerse hidratado o para llevar cosas durante una carrera.
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Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es indispensable para las carreras largas y de obstáculos. Asimismo he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, sobre todo cuando eres principiante o bien te adentras en las carreras más largas
Los síntomas de la deshidratación incluyen fatiga, calambres, ojos secos, cefalea y espasmos musculares. La última manifestación es cuando dejas de sudar. En ese instante, precisarás más que un vaso de agua.
Una de las principales razones para comprar una mochila de hidratación es que, generalmente, son más estilizadas que las mochilas. Aun las mochilas más grandes que hemos probado son relativamente angostas y se comprimen en un espacio reducido. Las más pequeñas mantienen el peso cerca de la espalda y la cintura.
Los derrames y las fugas son más probables cuando se llena una vejiga que una botella de agua, incluso para las mejores marcas. Se produjeron ciertas fugas, ya sea por nuestro fallo casual al cerrar la válvula de mordida o por fallos en la manguera y la vejiga con sistemas menos duraderos.
Las mochilas de hidratación son una introducción relativamente nueva, mas se han puesto de moda de manera rápida y ahora es raro ver algún tipo de actividad al aire libre en la que no se utilicen extensamente.
El agua es excelente para el cuerpo, y deberíamos beberla en lo posible. No obstante, durante las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficientes para mantenerse hidratado que el agua pura.
