Mochila Hidratacion Joma
Aunque una mochila de hidratación sea ventajosa durante una carrera, no la llevo a todos y cada uno de los acontecimientos. Acá está mi consejo sobre en qué momento y dónde es útil.
Las mochilas de hidratación simplemente te dejan llevar más agua, de forma más recomendable que las botellas, y si eres incluso semi-serio sobre el senderismo, ¡deberían ser tu próxima adquiere después de un buen conjunto de calzado!
El agua es genial para el cuerpo, y deberíamos beberla en la medida de lo posible. Sin embargo, durante las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficientes para sostenerse hidratado que el agua pura.
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Las mochilas de hidratación son una introducción relativamente nueva, pero se han puesto de moda rápidamente y ahora es raro ver algún tipo de actividad al aire libre en la que no se empleen ampliamente.
Los accesorios están disponibles en todos los fabricantes, mas las fundas de neopreno de terceros para las mangueras y los tapones aislados para las válvulas de mordida son igualmente buenos y considerablemente más económicos conforme nuestra experiencia.
Una mochila de hidratación no es la única solución para mantenerse hidratado o bien para llevar cosas a lo largo de una carrera.
La otra ventaja significativa de llevar un chaleco de hidratación es la capacidad de almacenamiento. Es conveniente, alcanzable y cómodo, a diferencia de correr con voluminosos bolsillos cortos.
Sin embargo, si vas a correr a lo largo de más de unas pocas horas, singularmente en los caminos, una mochila de hidratación o bien un chaleco desarrollado específicamente para correr es mucho mejor que una mochila.
El objetivo de correr con una mochila de hidratación es evitar la deshidratación. El peligro de estar desecado es crítico durante las actividades físicas, como correr.
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No obstante, vale la pena considerar el bidón Camel Bak RaceBak, en tanto que es muy ligero y elegante, y hace que tomar sea mucho más fácil, en especial en los descensos y las subidas empinadas.
Estar desecado mientras que corres puede tener graves consecuencias. En todos los eventos a los que he asistido, carreras de obstáculos o bien maratones, los participantes habían abandonado la carrera por deshidratación. Algunos incluso habían sido enviados al centro de salud.
Una mochila de cadera o bien una botella de agua de agarre sigue siendo la manera más ligera y cómoda de ir.
La hidratación influye en gran medida en tu desempeño. Tomar agua es bueno para reponer el agua perdida a través del sudor y asegura que tu temperatura central se mantenga fresca. Además de esto, ayuda a mantener un flujo sanguíneo estudiado hacia tus músculos y órganos.
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No obstante, muchos usuarios de travesía descubrirán que adquirir una mochila más grande y polivalente que se adapte a su actividad, y comprar un depósito y una manguera aislante separadamente, ofrece más beneficios.
Todas las mangueras son un dolor para adecentar, especialmente si usted usa mezclas de bebidas de azúcar y necesita limpiarlas cada vez.
Con una botella de agua, por lo general hay que parar o reducir la velocidad para beber.
Los más difíciles de adecentar son los sistemas con múltiples compartimentos o aquellos en los que no se puede introducir de forma fácil un cepillo, como las mochilas de cintura CamelBak. Estos suelen requerir repetidas rondas de lavado con agua caliente más un aditivo antibacteriano, y luego más lavado para suprimir el aditivo.
Los síntomas de la deshidratación incluyen fatiga, calambres, ojos secos, dolor de cabeza y espasmos musculares. La última manifestación es cuando dejas de sudar. En ese momento, precisarás más que un vaso de agua.
