Mochila Hidratacion Nueva Primer Paso
El propósito de correr con una mochila de hidratación es evitar la deshidratación. El riesgo de estar deshidratado es crítico durante las actividades físicas, como correr.
Tendrás que limpiar el cilindro con un cepillo largo y delgado y agua jabonosa, y después enjuagarlo.
Las mochilas tipo chaleco también te dejan poner el peso en la parte delantera, lo que mejora la comodidad y el equilibrio al dar menos rebotes.
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Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es imprescindible para las carreras largas y de obstáculos. También he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, especialmente cuando eres principiante o te adentras en las carreras más largas
La capacidad de almacenamiento es, sin duda, una ventaja significativa, especialmente para la carrera de larga duración. Tener tu combustible de carrera alcanzable cuando lo precises, puede marcar la diferencia.
Aconsejamos ir con La mochila más ligera que contenga la cantidad de equipo con la que sueles viajar para las excursiones de un día.
El sudor está constituido en su mayoría por agua y sal, y beber agua solo sustituirá uno de esos elementos. En este caso, las bebidas deportivas son más eficientes para sostener el equilibrio conveniente porque poseen los electrolitos (minerales) necesarios.
La mayor parte de los ciclistas de carretera utilizan bidones, puesto que está generalmente admitido que llevar peso en la bici es mejor que llevarlo.
Tener un sistema de hidratación evitará la deshidratación y la fatiga muscular premeditada. Además, si sustituyes el agua por bebidas deportivas, te aseguras de sostener el equilibrio conveniente de agua y electrolitos en tu cuerpo.
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Las mochilas de hidratación son ideales para los ciclistas de montaña, puesto que te permiten tomar mientras subes y bajas por terrenos escarpados. Asimismo ofrecen un tanto más de protección para la columna vertebral si caes de espaldas.
Finalmente, si corres cuando hace calor, deberías llevar siempre agua. Es más seguro.
Para finalizar, mas no menos importante, un buen chaleco de hidratación sigue siendo asequible. En mi entender, no deberías prescindir de esta pieza vital del equipo.
El primordial problema es el peso auxiliar que hay que llevar durante la carrera. La mochila de hidratación pesa menos de 1 libra, y cada litro de líquido es más o menos 1 libra. Por tanto, para un chaleco de hidratación de dos litros, se puede aguardar agregar un extra de tres libras en la espalda. Además, aunque la mochila de hidratación esté fabricada con un tejido transpirable, tiendes a sudar más de lo normal cuando la llevas puesta.
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Los depósitos y las vejigas con cremallera son los más simples de adecentar. Es más fácil meter un cepillo dentro de ellos, y son simples de secar sobre todo si se pueden voltear del revés. Algunas se pueden lavar en el lavaplatos.
La mayoría de los depósitos de CamelBak y Osprey tienen un único compartimento con una enorme abertura para poder meter un cepillo dentro. Esto hace que sean parcialmente fáciles de limpiar, mas tendrás que comprar o bien improvisar una reja para que se sequen.
Un buen chaleco de hidratación es más cómodo que un cinturón de hidratación. El diseño y el tejido lo hacen casi invisible.
Una mochila de hidratación no es la única solución para sostenerse hidratado o para llevar cosas a lo largo de una carrera.
Estar deshidratado mientras corres puede tener graves consecuencias. En todos los acontecimientos a los que he asistido, carreras de obstáculos o maratones, los participantes habían abandonado la carrera por deshidratación. Algunos incluso habían sido mandados al hospital.
Las mochilas concretas para correr están diseñadas para mantenerse en su lugar a lo largo del movimiento ascendiente y descendente de la carrera. Cuentan con bolsillos de fácil acceso y en general no se abrochan en la cintura.
Quizá corras en el parque local o en un lugar donde tengas acceso a fuentes de agua. Además de esto, la mayoría de los acontecimientos de carrera tienen puestos de agua a lo largo del recorrido. Si es el caso, no necesitas llevar agua.
