Mochilas De Hidratacion Para Running
Los más difíciles de limpiar son los sistemas con múltiples compartimentos o bien aquellos en los que no se puede introducir de manera fácil un cepillo, como las mochilas de cintura CamelBak. Estos acostumbran a requerir repetidas rondas de lavado con agua caliente más un aditivo antibacteriano, y luego más lavado para quitar el aditivo.
Por último, si corres cuando hace calor, deberías llevar siempre y en todo momento agua. Es más seguro.
Una mochila de hidratación no es una varita, y como es lógico, viene con preocupaciones. Con el tiempo, las he escuchado todas, mas acá están las preocupaciones más significativas.
Las mas baratas mochilas de hidratacion para running
Están disponibles en tamaños de 2 o tres litros, al paso que muchos excursionistas se limitan a llevar una botella de agua con menos de la mitad de esa capacidad.
La capacidad de almacenaje de la mochila de hidratación lo resuelve todo. En los bolsillos traseros puedes guardar el combustible para la carrera (geles energéticos y barras de proteínas), el documento de identidad, el dinero en efectivo y la llave del coche. Además, puedes utilizar el espacio extra para poner tu chaqueta o bien gorra.
Aunque una mochila de hidratación sea ventajosa durante una carrera, no la llevo a todos y cada uno de los eventos. Acá está mi consejo sobre en qué momento y dónde es útil.
Las mochilas de hidratación son ideales para los corredores de montaña, en tanto que te permiten tomar mientras subes y bajas por terrenos escarpados. Asimismo ofrecen un tanto más de protección para la columna vertebral si caes de espaldas.
Deberás limpiar el tubo con un cepillo largo y delgado y agua jabonosa, y luego enjuagarlo.
Con las mochilas de hidratación es más simple tomar sobre la marcha.
Las mejores mochilas de hidratacion para running
Las mochilas de hidratación te dejan beber más de manera fácil y sostener las manos libres, incluso al bombardear un sendero de bicicleta de montaña.
Es más fácil controlar la cantidad que queda en una botella. El racionamiento puede ser bastante difícil con una vejiga, ya que está fuera de la vista y no se puede llevar en la mano para medir su peso de manera fácil.
Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es imprescindible para las carreras largas y de obstáculos. Asimismo he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, especialmente cuando eres principiante o te adentras en las carreras más largas
Los síntomas de la deshidratación incluyen fatiga, calambres, ojos secos, cefalea y espasmos musculares. La última manifestación es cuando dejas de sudar. En ese momento, necesitarás más que un vaso de agua.
Las mejores mochilas de hidratacion para running
Un buen chaleco de hidratación es más cómodo que un cinturón de hidratación. El diseño y el tejido lo hacen casi invisible.
La mayoría de los mochileros desearán la capacidad extra de una mochila y sólo agregarán una vejiga o bien van a llevar botellas de agua.
El sudor está constituido en su mayor parte por agua y sal, y beber agua solo sustituirá uno de esos elementos. En este caso, las bebidas deportivas son más eficaces para sostener el equilibrio conveniente pues poseen los electrolitos (minerales) necesarios.
Sin embargo, si correrás a lo largo de más de unas pocas horas, en especial en los caminos, una mochila de hidratación o bien un chaleco diseñado particularmente para correr es mucho mejor que una mochila.
Frecuentemente nos olvidamos de hidratarnos más en una excursión de un día. La sensación de cercanía a la seguridad puede llevarnos a desatendernos, olvidando beber o bien llevar suficiente agua.
Todas las mochilas de hidratación son más difíciles de limpiar que una botella de agua. Si tomas muchos polvos deportivos y aditivos en el agua, tendrás que limpiar tu mochila de hidratación con frecuencia.
El primordial inconveniente es el peso adicional que hay que llevar durante la carrera. La mochila de hidratación pesa menos de 1 libra, y cada litro de líquido es aproximadamente 1 libra. Por tanto, para un chaleco de hidratación de dos litros, se puede aguardar agregar un extra de tres libras en la espalda. Además, aunque la mochila de hidratación esté fabricada con un tejido transpirable, tiendes a sudar más de lo normal cuando la llevas puesta.
