Mochilas Hidratacion Mujer Running

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La mayoría de los mochileros querrán la capacidad extra de una mochila y solo agregarán una vejiga o bien llevarán botellas de agua.

Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es indispensable para las carreras largas y de obstáculos. También he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, sobre todo cuando eres principiante o bien te adentras en las carreras más largas

Están libres en tamaños de dos o bien 3 litros, al tiempo que muchos excursionistas se limitan a llevar una botella de agua con menos de la mitad de esa capacidad.

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Todas y cada una de las mochilas de hidratación son más bastante difíciles de adecentar que una botella de agua. Si bebes muchos polvos deportivos y aditivos en el agua, deberás adecentar tu mochila de hidratación habitualmente.

Las mochilas específicas para correr están diseñadas para mantenerse en su sitio a lo largo del movimiento ascendiente y descendente de la carrera. Cuentan con bolsillos de simple acceso y generalmente no se abrochan en la cintura.

Los depósitos y las vejigas con cremallera son los más fáciles de adecentar. Es más fácil meter un cepillo dentro de ellos, y son fáciles de secar especialmente si se pueden voltear al revés. Algunas se pueden lavar en el lavaplatos.

Finalmente, pero no menos importante, un buen chaleco de hidratación sigue siendo accesible. A mi modo de ver, no deberías prescindir de esta pieza vital del equipo.

La hidratación influye en gran medida en tu desempeño. Beber agua es bueno para restituir el agua perdida a través del sudor y asegura que tu temperatura central se sostenga fresca. Además, ayuda a sostener un flujo sanguíneo estudiado hacia tus músculos y órganos.

La otra ventaja significativa de llevar un chaleco de hidratación es la capacidad de almacenaje. Es recomendable, alcanzable y cómodo, en contraste a correr con grandes bolsillos cortos.

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El agua es excelente para el cuerpo, y deberíamos tomarla en lo posible. Sin embargo, a lo largo de las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficaces para mantenerse hidratado que el agua pura.

Aunque una mochila de hidratación sea beneficiosa a lo largo de una carrera, no la llevo a todos y cada uno de los acontecimientos. Aquí está mi consejo sobre cuándo y dónde es útil.

Todas las mangueras son un dolor para adecentar, en especial si usted emplea mezclas de bebidas de azúcar y precisa limpiarlas cada vez.

No obstante, el agua más accesible es la que llevas contigo. Si llevas agua, no tienes que pararte a por ella, y puedes beberla a sorbos durante la carrera.

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Todos y cada uno de los eventos de running tienen estaciones de agua a lo largo del recorrido. El montaje es siempre el mismo: una gran mesa llena de vasos de plástico y una fila de voluntarios que reparten vasos de agua (y a veces bebidas deportivas) a los corredores.

No llevo mi chaleco de hidratación para una carrera de menos de tres millas (5km). Acostumbraba a llevarlo a todas partes, pero ahora puedo concluir esas carreras lo suficientemente rápido para no precisar agua a lo largo de la carrera. Sencillamente me aseguro de tomar suficiente agua antes y tras la carrera.

Aconsejamos ir con La mochila más ligera que contenga la cantidad de equipo con la que acostumbras a viajar para las excursiones de un día.

La mayoría de los ciclistas de carretera usan bidones, puesto que está generalmente aceptado que llevar peso en la bicicleta es mejor que llevarlo.

Muchos corredores desean evitar llevar algo en la espalda, ya que incluso las mochilas más estables rebotan un poco, o el agua se mueve dentro de ellas.

Las excursiones de un día son una de las mejores aplicaciones para las mochilas de hidratación. La mayor parte de las mochilas que hemos probado tienen espacio suficiente para las barritas, el anorak y los objetos personales.

Para algunos corredores, este peso adicional no merece la pena por el hecho de que se traduce en más tiempo en el recorrido. De ahí que nunca vas a ver a los mejores atletas corriendo con un chaleco de hidratación (salvo en los ultramaratones).

Una de las principales razones para adquirir una mochila de hidratación es que, generalmente, son más afinadas que las mochilas. Aun las mochilas más grandes que hemos probado son parcialmente angostas y se comprimen en un espacio reducido. Las más pequeñas sostienen el peso cerca de la espalda y la cintura.


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