Mochilas Hidratacion Running Beneficios

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Todas y cada una de las mochilas de hidratación son más difíciles de adecentar que una botella de agua. Si bebes muchos polvos deportivos y aditivos en el agua, deberás adecentar tu mochila de hidratación con frecuencia.

El objetivo de correr con una mochila de hidratación es eludir la deshidratación. El riesgo de estar deshidratado es crítico durante las actividades físicas, como correr.

No obstante, muchos usuarios de travesía descubrirán que adquirir una mochila más grande y versátil que se adapte a su actividad, y adquirir un depósito y una manguera aislante separadamente, ofrece más beneficios.

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Sin embargo, merece la pena estimar el bidón Camel Bak RaceBak, en tanto que es ligerísimo y elegante, y hace que beber sea mucho más fácil, especialmente en los descensos y las subidas empinadas.

Los accesorios están disponibles en todos y cada uno de los fabricantes, pero las fundas de neopreno de terceros para las mangueras y los tapones aislados para las válvulas de mordida son igualmente buenos y considerablemente más baratos conforme nuestra experiencia.

Las mochilas de hidratación son ideales para los corredores de montaña, puesto que te dejan tomar mientras subes y bajas por terrenos escarpados. También ofrecen un poco más de protección para la columna vertebral si caes de espaldas.

La otra ventaja significativa de llevar un chaleco de hidratación es la capacidad de almacenamiento. Es conveniente, alcanzable y cómodo, a diferencia de correr con voluminosos bolsillos cortos.

Los derrames y las fugas son más probables cuando se llena una vejiga que una botella de agua, incluso para las mejores marcas. Se produjeron ciertas fugas, así sea por nuestro fallo eventual al cerrar la válvula de mordida o bien por fallos en la manguera y la vejiga con sistemas menos duraderos.

No llevo mi chaleco de hidratación para una carrera de menos de 3 millas (5km). Solía llevarlo a todas partes, pero ahora puedo finalizar esas carreras lo suficientemente veloz para no precisar agua durante la carrera. Simplemente me aseguro de beber suficiente agua antes y después de la carrera.

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Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es indispensable para las carreras largas y de obstáculos. También he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, sobre todo cuando eres principiante o te adentras en las carreras más largas

Casi todas las mochilas que se fabrican en nuestros días son compatibles con la hidratación, con un agujero para la manguera por lo menos y quizá con su panel trasero.

La mayoría de los ciclistas de carretera usan bidones, puesto que está en general admitido que llevar peso en la bici es mejor que llevarlo.

¿Precisas una mochila de hidratación? ¿Cuál debería adquirir? Todo se reduce a la filosofía y a la elección de la actividad.

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Las excursiones de un día son una de las mejores aplicaciones para las mochilas de hidratación. La mayor parte de las mochilas que hemos probado tienen espacio suficiente para las barritas, el chubasquero y los objetos personales.

El agua es genial para el cuerpo, y deberíamos tomarla dentro de lo posible. Sin embargo, a lo largo de las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficaces para sostenerse hidratado que el agua pura.

Las mochilas de hidratación son una introducción relativamente nueva, mas se han puesto de tendencia de manera rápida y ahora es extraño ver algún tipo de actividad al aire libre en la que no se usen ampliamente.

Un buen chaleco de hidratación es más cómodo que un cinturón de hidratación. El diseño y el tejido lo hacen prácticamente invisible.

Frecuentemente nos olvidamos de hidratarnos más en una excursión de un día. La sensación de cercanía a la seguridad puede llevarnos a desatendernos, olvidando beber o llevar suficiente agua.

Tener un sistema de hidratación evitará la deshidratación y la fatiga muscular premeditada. Además, si sustituyes el agua por bebidas deportivas, te aseguras de sostener el equilibrio conveniente de agua y electrolitos en tu cuerpo.

La capacidad de almacenaje es, sin duda, una ventaja significativa, especialmente para la carrera de larga duración. Tener tu comburente de carrera accesible cuando lo precises, puede marcar la diferencia.

Por último, si corres cuando hace calor, deberías llevar siempre y en todo momento agua. Es más seguro.


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