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Las placas de roca están engastadas entre la suela y la entresuela para proporcionar más protección bajo el pie contra las piedras cortantes y los tropezones contra las rocas. Están hechas de un material durocomo el carbono.

En lo que se refiere a la necesidad de un calzado impermeable, depende sobre todo de las condiciones a las que se exponga el calzado. Si sueles correr en nieve poco profunda, o en hierba con rocío, un zapato que no deje pasar el agua es útil para evitar que tus pies se humedezcan.

Hacer trail running por caminos limosos en los que toda la zapatilla se moja de lodo, obliga a limpiarla, lo cual tiende a acortar la vida útil incluso de las zapatillas más caras.

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Correr en un charco de agua durante cualquier período probablemente ocasionará problemas, por lo que de forma frecuente es mejor utilizar un zapato que evacue el agua, en vez de otra pensada para sostener el agua fuera.

En verano, los caminos se tornan más duros y, con lo cual es mejor escoger una zapatilla más amortiguada. De exactamente la misma forma, para una carrera larga la mejor opción es una zapatilla acolchada para procurar reducir el impacto en los tobillos y rodillas.

Las zapatillas de trail tienen que ser más fuertes que las de asfalto, por la diferencia que supone correr sobre un terreno menos regular en frente de la superficie plana del asfalto.

Grán cantidad de zapatillas de trail tienen una parte superior mucho más resistente que sus equivalentes de carretera cerca de la puntera, para evitar que se produzcan daños al chocar con una roca o una raíz de árbol.

En la arena, un taco de tamaño medio suele ser suficiente, pero puede valer la pena considerar una polaina para evitar que la arena entre en el zapato. La arena puede ser la autora de perlas, mas asimismo es la creadora de más de una ampolla.

El soporte del calzado hace referencia a la solidez con la que el pie se apoya en la zapatilla. En un entrenamiento por carretera, los ángulos de subida y bajada, y la inclinación lateral, son mucho menores que en los caminos. Por tanto, tu pie continuará considerablemente más fijo en el mismo lugar en una zapatilla d

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En un terreno duro o bien en una losa de roca, un taco demasiado profundo y duro puede resultar resbaladizo, en tal caso un taco más bajo y una zapatilla con una suela de goma adherente van a ser más beneficiosos.


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