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Si se corre por una zona blanda como arena, es recomendado usar una zapatilla poco amortiguada que deje una mayor percepción del sendero, mas los caminos más dificiles con rocas requieren una zapatilla más amortiguada.

Corriendo por arena, un taco medio acostumbra a ser suficiente, pero puede valer la pena estimar una polaina para evitar que la arena entre en el zapato. La arena puede ser la autora de perlas, pero también es la autora de más de una ampolla.

En verano, los recorridos se tornan más duros y, con lo cual es mejor escoger una zapatilla bien amortiguada. De igual manera, para un recorrido largo es mejor una zapatilla de trail running para procurar reducir el impacto en las articulaciones.

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Hay que tener en consideración que el pie aumenta su tamaño en las carreras largas, por lo que puede valer la pena adquirir una talla media por encima de lo habitual.

En concepto de amortiguación general, el mercado está bastante dividido. Sí, el terreno será menos sorprendente que correr sobre el asfalto, mas el golpeteo repetitivo sobre superficies irregulares con una zapatilla mínima también puede ser muy incómodo.

En las zapatillas de trail la variación de altura tacon-puntavaría entre 0 y bastante más de 10mm (se acostumbra a medir en mm). Por lo general, las zapatillas de trail tienden a tener un drop sutilmente inferior al de las zapatillas de carretera.

En cuanto a los tacos, esto variamucho de la zona por el que vayas a practicar trail running frecuentemente y de la época del año.

La lengüeta asimismo puede estar cosida detrás de los cordones, en lugar de moverse de manera libre, para minimizar la cantidad de restos que se cuelan en la zapatilla y que provocan daños.

El peso de la zapatilla se transforma en una una consideración importante.

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No necesariamente es una zapatilla con mucha amortiguación tiene un mayor drop, ya que algunas de las que tienen más amortiguación del mercado son realmente de drop cero, ya que la amortiguación de la parte delantera es exactamente la misma que la de la parte posterior.


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