Mochila De Hidratacion Para Trail
El sudor está constituido en su mayoría por agua y sal, y tomar agua sólo reemplazará uno de esos elementos. En un caso así, las bebidas deportivas son más eficientes para mantener el equilibrio adecuado por el hecho de que poseen los electrolitos (minerales) necesarios.
Todas las mochilas de hidratación son más bastante difíciles de adecentar que una botella de agua. Si tomas muchos polvos deportivos y aditivos en el agua, deberás adecentar tu mochila de hidratación con cierta frecuencia.
No llevo mi chaleco de hidratación para una carrera de menos de 3 millas (5km). Solía llevarlo a todas y cada una partes, pero ahora puedo finalizar esas carreras suficientemente rápido como para no necesitar agua a lo largo de la carrera. Simplemente me aseguro de beber suficiente agua antes y después de la carrera.
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La mayoría de los mochileros querrán la capacidad extra de una mochila y solo añadirán una vejiga o bien van a llevar botellas de agua.
Las excursiones de un día son de las mejores aplicaciones para las mochilas de hidratación. La mayor parte de las mochilas que hemos probado tienen espacio suficiente para las barritas, el anorak y los objetos personales.
Prefiero ser independiente. No me agrada parar ni reducir la velocidad a lo largo de la carrera, y odio tirar un vaso de plástico después de un uso. Además, me reconforta tener acceso al agua en cualquier instante en que sienta sed.
Es más simple controlar la cantidad que queda en una botella. El racionamiento puede ser bastante difícil con una vejiga, puesto que está fuera de la vista y no se puede llevar en la mano para medir su peso sencillamente.
Por último, pero no menos esencial, un buen chaleco de hidratación prosigue siendo asequible. En mi entender, no deberías prescindir de esta pieza vital del equipo.
Con una botella de agua, por lo general hay que parar o reducir la velocidad para tomar.
Beneficios de mochila de hidratacion para trail
Quizás corras en el parque local o bien en un sitio donde tengas acceso a fuentes de agua. Además de esto, la mayoría de los acontecimientos de carrera tienen puestos de agua a lo largo del recorrido. Si es el caso, no necesitas llevar agua.
El principal problema es el peso auxiliar que hay que llevar durante la carrera. La mochila de hidratación pesa menos de 1 libra, y cada litro de líquido es aproximadamente 1 libra. Por ende, para un chaleco de hidratación de dos litros, se puede aguardar incorporar un extra de tres libras en la espalda. Además, si bien la mochila de hidratación esté fabricada con un tejido transpirable, tiendes a sudar más de lo normal cuando la llevas puesta.
Te animan a mantenerte hidratado. Es simple tomar más y de manera constante. Las mochilas de hidratación son más grandes, lo que te anima a llevar más agua.
Las mochilas de hidratación son una introducción parcialmente nueva, pero se han puesto de tendencia rápidamente y ahora es raro ver algún tipo de actividad al aire libre en la que no se usen ampliamente.
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¿Necesitas una mochila de hidratación? ¿Cuál debería comprar? Todo se reduce a la filosofía y a la elección de la actividad.
Todos los eventos de running tienen estaciones de agua a lo largo del recorrido. El montaje es siempre y en toda circunstancia el mismo: una gran mesa llena de vasos de plástico y una fila de voluntarios que reparten vasos de agua (y a veces bebidas deportivas) a los corredores.
El agua es genial para el cuerpo, y deberíamos beberla dentro de lo posible. No obstante, durante las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficaces para sostenerse hidratado que el agua pura.
Los accesorios están disponibles en todos y cada uno de los fabricantes, pero las fundas de neopreno de terceros para las mangueras y los tapones aislados para las válvulas de mordida son igual de buenos y considerablemente más asequibles conforme nuestra experiencia.
Una de las principales razones para adquirir una mochila de hidratación es que, por norma general, son más estilizadas que las mochilas. Incluso las mochilas más grandes que hemos probado son parcialmente estrechas y se comprimen en un espacio reducido. Las más pequeñas sostienen el peso cerca de la espalda y la cintura.
He llevado mi chaleco de hidratación a todas y cada una de las medias maratones, y proseguiré haciéndolo. Muchos corredores están bien sin uno, mas prefiero llevar mi propia agua (con electrolitos) y no depender de las estaciones de agua.
La hidratación influye en gran medida en tu rendimiento. Beber agua es bueno para restituir el agua perdida a través del sudor y asegura que tu temperatura central se mantenga fresca. Además, ayuda a sostener un flujo sanguíneo estudiado cara tus músculos y órganos.
