Mochila Hidratacion Mtb Rockrider
Muchos corredores quieren eludir llevar algo en la espalda, puesto que aun las mochilas más estables rebotan un tanto, o bien el agua se mueve dentro de ellas.
Es más simple controlar la cantidad que queda en una botella. El racionamiento puede ser bastante difícil con una vejiga, puesto que está fuera de la vista y no se puede llevar en la mano para medir su peso sencillamente.
El sudor está constituido en su mayoría por agua y sal, y tomar agua sólo sustituirá uno de esos elementos. En un caso así, las bebidas deportivas son más eficaces para mantener el equilibrio conveniente porque poseen los electrolitos (minerales) necesarios.
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¿Precisas una mochila de hidratación? ¿Cuál debería comprar? Todo se reduce a la filosofía y a la elección de la actividad.
El esquí y las motos de nieve son actividades ideales para las mochilas de hidratación, ya que se pueden dejar los guantes puestos y no es preciso acceder a la mochila para sacar el agua.
Todas las mochilas de hidratación precisan ser limpiadas ocasionalmente. Si agregas azúcar o bien electrolitos en polvo al agua, debes adecentar el depósito y el cilindro tras uno o dos usos.
Prácticamente todas las mochilas que se fabrican actualmente son compatibles con la hidratación, con un orificio para la manguera por lo menos y quizás con su panel trasero.
Todas las mochilas de hidratación son más difíciles de limpiar que una botella de agua. Si tomas muchos polvos deportivos y aditivos en el agua, deberás adecentar tu mochila de hidratación con cierta frecuencia.
Una mochila de hidratación no es la única solución para mantenerse hidratado o bien para llevar cosas durante una carrera.
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Puedes retrasar la limpieza no utilizando bebidas azucaradas, dejando la vejiga llena de agua o bien guardando la vejiga vacía en una bolsa de plástico en el congelador. Mas en algún instante tendrás que adecentar todas y cada una de las vejigas y mangueras de hidratación.
Una mochila de hidratación no es una varita mágica, y naturalmente, viene con preocupaciones. Con el tiempo, las he escuchado todas, mas acá están las preocupaciones más significativas.
Todas las mangueras son un dolor para adecentar, en especial si usted usa mezclas de bebidas de azúcar y precisa limpiarlas cada vez.
Quizá corras en el parque local o en un lugar donde tengas acceso a fuentes de agua. Además de esto, la mayor parte de los acontecimientos de carrera tienen puestos de agua a lo largo del recorrido. Si es el caso, no precisas llevar agua.
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Por último, si corres cuando hace calor, deberías llevar siempre y en todo momento agua. Es más seguro.
Tener un sistema de hidratación evitará la deshidratación y la fatiga muscular premeditada. Además, si reemplazas el agua por bebidas deportivas, te aseguras de sostener el equilibrio conveniente de agua y electrolitos en tu cuerpo.
La hidratación influye en buena medida en tu desempeño. Tomar agua es bueno para restituir el agua perdida a través del sudor y asegura que tu temperatura central se sostenga fresca. Además de esto, ayuda a sostener un flujo sanguíneo estudiado cara tus músculos y órganos.
Con las mochilas de hidratación es más fácil beber sobre la marcha.
No llevo mi chaleco de hidratación para una carrera de menos de tres millas (5km). Acostumbraba a llevarlo a todas partes, pero ahora puedo terminar esas carreras lo suficientemente veloz para no precisar agua a lo largo de la carrera. Simplemente me aseguro de beber suficiente agua ya antes y tras la carrera.
La mayoría de los mochileros desearán la capacidad extra de una mochila y sólo añadirán una vejiga o llevarán botellas de agua.
Todos y cada uno de los acontecimientos de running tienen estaciones de agua a lo largo del recorrido. El montaje es siempre y en toda circunstancia el mismo: una gran mesa llena de vasos de plástico y una fila de voluntarios que reparten vasos de agua (y a veces bebidas deportivas) a los corredores.
