Mochila Hidratacion Running Review
Están disponibles en tamaños de dos o bien 3 litros, al tiempo que muchos excursionistas se restringen a llevar una botella de agua con menos de la mitad de esa capacidad.
Tener un sistema de hidratación evitará la deshidratación y la fatiga muscular premeditada. Además, si reemplazas el agua por bebidas deportivas, te aseguras de sostener el equilibrio adecuado de agua y electrolitos en tu cuerpo.
Los depósitos y las vejigas con cremallera son los más fáciles de limpiar. Es más simple meter un cepillo dentro de ellos, y son fáciles de secar sobre todo si se pueden voltear del revés. Ciertas se pueden lavar en el lavavajillas.
Listo para beneficiarte de mochila hidratacion running review?
Sin embargo, vale la pena considerar el bidón Camel Bak RaceBak, ya que es muy ligero y elegante, y hace que tomar sea mucho más simple, especialmente en los descensos y las subidas empinadas.
La otra ventaja significativa de llevar un chaleco de hidratación es la capacidad de almacenaje. Es recomendable, accesible y cómodo, a diferencia de correr con voluminosos bolsillos cortos.
Para ciertos corredores, este peso auxiliar no merece la pena pues se traduce en más tiempo en el recorrido. Por eso nunca verás a los mejores atletas corriendo con un chaleco de hidratación (salvo en los ultramaratones).
Por último, si corres cuando hace calor, deberías llevar siempre y en todo momento agua. Es más seguro.
Una mochila de hidratación no es una varita, y lógicamente, viene con preocupaciones. Con el tiempo, las he escuchado todas, pero aquí están las preocupaciones más significativas.
La capacidad de almacenaje es, indudablemente, una ventaja significativa, especialmente para la carrera de larga duración. Tener tu comburente de carrera accesible cuando lo precises, puede marcar la diferencia.
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Es más simple controlar la cantidad que queda en una botella. El racionamiento puede ser bastante difícil con una vejiga, ya que está fuera de la vista y no se puede llevar en la mano para medir su peso de forma fácil.
El agua es excelente para el cuerpo, y deberíamos tomarla en lo posible. No obstante, a lo largo de las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficientes para sostenerse hidratado que el agua pura.
Muchos corredores desean eludir llevar algo en la espalda, puesto que aun las mochilas más estables rebotan un tanto, o bien el agua se mueve dentro de ellas.
Todos los eventos de running tienen estaciones de agua a lo largo del recorrido. El montaje es siempre y en todo momento el mismo: una enorme mesa llena de vasos de plástico y una fila de voluntarios que reparten vasos de agua (y en ocasiones bebidas deportivas) a los corredores.
Las mejores mochila hidratacion running review
Las mochilas de hidratación te permiten tomar más fácilmente y mantener las manos libres, aun al bombardear un sendero de bicicleta de montaña.
Aunque una mochila de hidratación sea ventajosa a lo largo de una carrera, no la llevo a todos y cada uno de los eventos. Aquí está mi consejo sobre en qué momento y dónde es útil.
Los síntomas de la deshidratación incluyen fatiga, calambres, ojos secos, cefalea y espasmos musculares. La última manifestación es cuando dejas de sudar. En ese instante, precisarás más que un vaso de agua.
Prácticamente todas las mochilas que se fabrican hoy en día son compatibles con la hidratación, con un agujero para la manguera como mínimo y quizás con su panel trasero.
Las mochilas tipo chaleco asimismo te permiten poner el peso en la parte delantera, lo que mejora la comodidad y el equilibrio al dar menos rebotes.
La hidratación influye en gran medida en tu desempeño. Tomar agua es bueno para restituir el agua perdida a través del sudor y asegura que tu temperatura central se sostenga fresca. Además de esto, ayuda a sostener un flujo sanguíneo estudiado cara tus músculos y órganos.
Estar desecado mientras que corres puede tener graves consecuencias. En todos y cada uno de los acontecimientos a los que he asistido, carreras de obstáculos o maratones, los participantes habían descuidado la carrera por deshidratación. Ciertos aun habían sido enviados al hospital.
