Mochilas Hidratacion Minimas
Muchos corredores quieren evitar llevar algo en la espalda, ya que aun las mochilas más estables rebotan un poco, o bien el agua se mueve dentro de ellas.
Estar deshidratado mientras que corres puede tener serias consecuencias. En todos y cada uno de los acontecimientos a los que he asistido, carreras de obstáculos o maratones, los participantes habían abandonado la carrera por deshidratación. Ciertos aun habían sido enviados al hospital.
No obstante, merece la pena considerar el bidón Camel Bak RaceBak, ya que es ligerísimo y elegante, y hace que tomar sea mucho más fácil, especialmente en los descensos y las subidas empinadas.
Preparado para beneficiarte de mochilas hidratacion minimas?
Tener un sistema de hidratación evitará la deshidratación y la fatiga muscular premeditada. Además de esto, si sustituyes el agua por bebidas deportivas, te aseguras de mantener el equilibrio conveniente de agua y electrolitos en tu cuerpo.
Puedes retrasar la limpieza no utilizando bebidas azucaradas, dejando la vejiga llena de agua o bien guardando la vejiga vacía en una bolsa de plástico en el congelador. Mas en algún momento deberás adecentar todas y cada una de las vejigas y mangueras de hidratación.
Una mochila de hidratación no es una varita mágica, y por supuesto, viene con preocupaciones. Con el tiempo, las he escuchado todas, mas aquí están las preocupaciones más significativas.
La otra ventaja significativa de llevar un chaleco de hidratación es la capacidad de almacenamiento. Es conveniente, alcanzable y cómodo, a diferencia de correr con voluminosos bolsillos cortos.
El sudor está constituido en su mayoría por agua y sal, y beber agua solo sustituirá uno de esos elementos. En este caso, las bebidas deportivas son más eficientes para mantener el equilibrio conveniente por el hecho de que poseen los electrolitos (minerales) precisos.
Todas las mochilas de hidratación necesitan ser limpiadas eventualmente. Si agregas azúcar o electrolitos en polvo al agua, debes adecentar el depósito y el tubo después de uno o bien dos usos.
Ventajas de mochilas hidratacion minimas
Las mochilas específicas para correr están diseñadas para mantenerse en su sitio a lo largo del movimiento ascendente y descendente de la carrera. Cuentan con bolsillos de fácil acceso y generalmente no se abrochan en la cintura.
La capacidad de almacenaje de la mochila de hidratación lo resuelve todo. En los bolsillos traseros puedes guardar el combustible para la carrera (geles energéticos y barras de proteínas), el documento de identidad, el dinero en efectivo y la llave del vehículo. Además de esto, puedes emplear el espacio extra para poner tu chaqueta o gorra.
Desde mi experiencia, un chaleco de hidratación es imprescindible para las carreras largas y de obstáculos. También he preguntado a muchos de mis compañeros corredores, y todos coinciden en que es preferible tener un chaleco de hidratación, especialmente cuando eres principiante o te adentras en las carreras más largas
El propósito de correr con una mochila de hidratación es evitar la deshidratación. El peligro de estar deshidratado es crítico a lo largo de las actividades físicas, como correr.
No desaproveche la oferta de mochilas hidratacion minimas
No obstante, el agua más alcanzable es la que llevas contigo. Si llevas agua, no tienes que pararte a por ella, y puedes beberla a sorbos a lo largo de la carrera.
Los más bastante difíciles de adecentar son los sistemas con múltiples compartimentos o bien aquellos en los que no se puede introducir de forma fácil un cepillo, como las mochilas de cintura CamelBak. Estos acostumbran a requerir repetidas rondas de lavado con agua caliente más un aditivo antibacteriano, y después más lavado para eliminar el aditivo.
El agua es genial para el cuerpo, y deberíamos tomarla dentro de lo posible. Sin embargo, a lo largo de las actividades físicas intensas, las bebidas deportivas son más eficaces para sostenerse hidratado que el agua pura.
No obstante, si correrás durante más de unas pocas horas, en especial en los caminos, una mochila de hidratación o bien un chaleco diseñado específicamente para correr es mucho mejor que una mochila.
He llevado mi chaleco de hidratación a todas y cada una de las medias maratones, y proseguiré haciéndolo. Muchos corredores están bien sin uno, pero yo prefiero llevar mi propia agua (con electrolitos) y no depender de las estaciones de agua.
Las excursiones de un día son una de las mejores aplicaciones para las mochilas de hidratación. La mayoría de las mochilas que hemos probado tienen espacio suficiente para las barras, el anorak y los objetos personales.
La mayoría de los corredores de carretera usan bidones, puesto que está normalmente aceptado que llevar peso en la bici es mejor que llevarlo.
Están disponibles en tamaños de 2 o 3 litros, mientras que muchos excursionistas se limitan a llevar una botella de agua con menos de la mitad de esa capacidad.
